Ko sem dobila poziv, naj kot članica LAS za preprečevanje zasvojenosti Škofja Loka napišem nekaj na temo preventive in skrbi zase v stresnih poklicih, sem najprej razmišljala o najbolj stresnih poklicih. Kmalu sem ocenila, da pravzaprav poklicev čisto brez stresa ni. Tudi, če imamo svoje delo radi in nam nudi zadovoljstvo, je kdaj pa kdaj stresno in zato je pomembno, da znamo poskrbeti zase. Zavedam se, da živimo v svetu, ki se neprestano spreminja, v katerem čas teče zelo hitro in večkrat pozabimo nase. Vem, da je dobro, da se kdaj ustavim in poiščem način, kako poskrbeti zase, način, ki mi najbolj ustreza in je zame najboljši. Težava je, ker se mi večkrat zdi, da v dnevu nimam niti minute časa. Vem, kaj bi morala storiti, vendar odlašam, ne zberem poguma ali pa se mi enostavno ne da, ker je to, kar imam, dovolj dobro zame.
Skrb zase predstavljajo različne aktivnosti, ki poskrbijo za ohranjanje ali izboljšanje našega zdravja. Pri tem pa je pomembno, da vemo, da skrbeti zase ni sebično, oziroma ni plod nezdravega egoizma. V okolju, kjer bivamo, imamo krasno naravo in s tem obilo možnosti, da prosti čas preživljamo na svežem zraku. Obstajajo številni načini, ki pripomorejo k večji odpornosti na stres. Druženje, sprehodi, tek, branje, klepetanje po telefonu, poslušanje glasbe, zdrava prehrana, ogled predstave, koncerta, tekme, dovolj spanja, … Vem, da tudi ni nič narobe, če kdaj ne delam ničesar. Samo sedim, ležim in sem sama s svojimi mislimi. Če sem v sozvočju sama s seboj, bom bolj zadovoljna in bom imela manj težav, oziroma bom težavam dajala manjši pomen in tudi na ljudi okrog mene bo moj vpliv bolj pozitiven.
Pomembno se mi zdi, da naše zanamce navajamo na skrb zase že od malega, ne šele tedaj, ko otrok vstopi v šolo ali v najstniška leta. Takrat je namreč naš vpliv na njegovo vedenje že manjši ali ga sploh ni več. Ko otrok vidi, kako skrbimo zase, se ob tem uči in si tudi z našo pomočjo najde način skrbi zase in spoprijemanja s stresom. Učenje je obojestransko. Občudujem otroke, ki nam s svojo vztrajnostjo, discipliniranostjo in otroško naivnostjo kažejo, kako je prav.
Skrb zase je povezana tudi z našo samopodobo. Samopodoba in vrednotenje samega sebe se oblikujeta na osnovi izkušenj, ki jih pridobimo v naših družinah, nadgradi pa se z izkušnjami iz okolja, ki jih dobivamo vse življenje. V LAS za preprečevanje zasvojenosti Škofja Loka zato v svoje dejavnosti vključujemo otroke, mladostnike in njihove starše. Ena izmed naših dejavnosti je Družinska rekreacija, kjer otroci skupaj s starši telovadijo pod vodstvom športnih voditeljev in animatorjev. Letošnjo jesen se bo družinska rekreacija pričela v soboto, 11. novembra 2017, ob 17. uri v telovadnici OŠ Cvetka Golarja in ste nanjo lepo povabljeni.
Poskrbimo, da bo prihajajoči čas prijazen z nami in ga izkoristimo sebi v prid. Počnimo tisto kar nas veseli, večkrat si vzemimo čas zase in za druženje z ljudmi, ki jih imamo radi. Poklanjajmo si nasmehe, prijazne misli, objeme, …
Naj si za zaključek izposodim misel Maye Angelou, ki je napisala: »Moje poslanstvo v življenju ni samo preživeti, ampak uspevati; in to storiti z nekaj strasti, nekaj sočutja, nekaj humorja in nekaj sloga.«
Avtorica: Barbara Bašelj Habjan, članica LAS za preprečevanje zasvojenosti v Občini Škofja Loka
